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***换食疗法可以排出那些毒l素呢？

1、 排出宿便毒l素。

宿便的危害是很大的，长期的毒l素在宿便内储存，容易被肠道黏膜再次吸收，进入体内容易对身体造成一定的伤害。容易出现疲乏、贫l血、劳累、失l眠、焦l虑等症状，很大程度的降低了生活质量。所以平时一定要注意规律饮食，减少过于精细或含热量过高食物的摄入。

2、 排出血液毒l素。

人的血液中含有大量的自由基、化学残留等毒l素和脂肪颗粒的废物，这些毒l素废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒，也就是我们常说的血液毒l素，血液毒l素可以导致人体疾病的发生，可以损害免l疫系统和神经系统，出现失l眠、多梦、头晕、头疼等，同时还可以造成精神焦l虑、严重失l眠、胃肠道疾病；更为严重的是血毒直接导致高血l压、高血l脂、高l血粘、高血l糖四高症，以及静脉曲l张、败l血症、 尿l毒症、肢体肌肉溃l烂等病症。

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***减肥有用吗

餐粉减肥有效果，但是不建议长期使用，养成良好的饮食习惯，才是健康减肥的有效途径。“长期只吃***，不吃‘正餐’，这种做法肯定是不科学的。人体需要的营养素应该是全方面的，这应该通过均衡的饮食获得，如果刻意偏重或避免某种营养素，就容易引起营养失衡导致健康出现问题。例如减肥者谈之色变的碳水化合物及脂肪，它们和蛋白质一起，成为为人体提供热量的三大主要营养素。缺少碳水化合物，会造成膳食蛋白质的浪费，从而导致机体免l疫力下降;而脂肪更是为人体提供热量的主要物质之一。